CZEKOLADA! gorzka czekolada!
Większość z nas sięga po czekoladę, kiedy ma ochotę na coś słodkiego. Gorzka czekolada poza tym, że zaspakaja łasuchów, pozytywnie wpływa na nasz organizm.
Zawiera w sobie wysoką ilość przeciwutleniaczy, które wpływają korzystnie na naszą skórę oraz serce. Zawarte w ziarnie kakaowym antyoksydanty zwalczają wolne rodniki hamując tym samym proces starzenia się skóry oraz rozwój wielu chorób, w tym serca oraz nowotworów.
Spożywanie gorzkiej czekolady wpływa pozytywnie na pracę mózgu, rozjaśnia umysł, poprawia koncentrację, pamięć, wspomaga myślenie.
Gorzka czekolada zawiera w sobie pokaźną porcję magnezu, żelaza, potasu, węglowodanów, za to małą ilość cukru. Skład ten sprawia, że spożywając ją otrzymujemy energię, która z pewnością nie tylko poprawia nastrój, ale i stawia na nogi.
Badania dowodzą także, że gorzka czekolada łagodzi kaszel, dlatego warto po nią sięgać także w okresie przeziębienia. Spożycie gorzkiej czekolady z filiżanką kawy poprawi wydzielanie żółci, która wspomaga proces trawienia tłuszczów.
Warto jednak zachować umiar i nie wsuwać całej tabliczki naraz
Wskazana dzienna dawka to jedna, dwie kostki czekolady, których, z racji kalorii i tłuszczu, nie należy przekraczać.
Tabliczka gorzkiej czekolady to około 554 kalorii, więc dwie kostki i jazda na trening!
Zawiera w sobie wysoką ilość przeciwutleniaczy, które wpływają korzystnie na naszą skórę oraz serce. Zawarte w ziarnie kakaowym antyoksydanty zwalczają wolne rodniki hamując tym samym proces starzenia się skóry oraz rozwój wielu chorób, w tym serca oraz nowotworów.
Gorzka czekolada zawiera w sobie pokaźną porcję magnezu, żelaza, potasu, węglowodanów, za to małą ilość cukru. Skład ten sprawia, że spożywając ją otrzymujemy energię, która z pewnością nie tylko poprawia nastrój, ale i stawia na nogi.
Warto jednak zachować umiar i nie wsuwać całej tabliczki naraz
Wskazana dzienna dawka to jedna, dwie kostki czekolady, których, z racji kalorii i tłuszczu, nie należy przekraczać.
Tabliczka gorzkiej czekolady to około 554 kalorii, więc dwie kostki i jazda na trening!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz