zielone koktajle

ZIELONE KOKTAJLE 
to witaminowe bomby, które naszpikowane są antyoksydantami, błonnikiem, minerałami, aminokwasami i masą składników odżywczych!

Te lekkie koktajle dają mnóstwo energii, organizm trawi je szybko i łatwo, więc nie traci czasu na procesy metaboliczne, a my czujemy się lekko.

przestrzegamy kilku zasad:
– miksuj w proporcji 60 proc. owoców do 40 proc. warzyw i liści (stopniowo, gdy już przyzwyczaisz się do „zielonego” smaku, zwiększaj udział warzyw i liści)
– nie bój się "dziwnych" połączeń! Banan z natką, pomarańcze z selerem naciowym, melon ze szpinakiem itd. 
– dodawaj do koktajli wodę lub rozcieńczaj je np sokiem ze świeżych pomarańczy 

Kilka pysznych propozycji:

pęczek natki 
1/2 banana
1 jabłko
sok z ½ cytryny 
imbir
100 ml wody

1 duży ogórek 
sok z 1 pomarańczy 
lilka listków mięty

sok z grejpfruta
pęczek natki
szpinak
jagody goji

szpinak
1 jabłko
1 ogórek

1 gruszka